即刻运动

即刻运动免费版是一款由上海小腰信息科技有限公司开发的健身应用。即刻运动免费版带给你卓越的原创健身、瑜伽视频训练计划，让你把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。相信我，你离你想要的马甲线、人鱼线、翘臀、腹肌、瘦腿，只差一个即刻运动。通过它在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。

即刻运动免费版介绍

1.明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答、真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

2.丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里。

3.有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动、与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

即刻运动免费版特色

1.跟着电视健身，用手机晒图、打卡，给你较好的运动健身体验。

2.Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长热门训练课程推荐。

3.针对不同人群的特点与需求，个性化的训练课程。

即刻运动免费版亮点

1.最懂你的训练计划，为你安排好训练、休息，根据你的时间智能调整计划。

2.最实用的HIIT(高强间歇训练)计时器让你随意制定自己的训练计划。

3.备份与恢复功能让你随时可以唤起你最喜欢的计时程序。

即刻运动免费版优势

1.教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示。

2.所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练。

3.改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，较大化你的训练效果。

即刻运动免费版测评

1.训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

2.读取健康数据(HealthKitAPI),根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划。

3.包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有。